每天单个悬垂5分钟,腰板直了,肩颈腰背轻松了,久坐久站,腰背不舒服的,都可以试试,高低可以调节,大人小孩都可以用#居家锻炼#脊柱侧弯#体态纠正#拉伸#拉单杠
发布时间:2025-11-10 17:51:33
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