一根弹力带完成居家普拉提动作开肩美背 呼吸：呼气伸肘向前、吸气屈肘收回 ⚠️注意核心收紧 #普拉提 #普拉提核心床 #身材管理 #美背 #好身材练起来

【双旦年终大促】中欧瑜伽弹力带塑形女阻力练筋开背伸展拉力家用带

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一根弹力带每天练起来，辅助练全身 女通用#居家锻炼 #开肩美背 #强烈推荐

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